Как ухаживать за глазами весной

Весна — сложный период для нашего иммунитета. В том числе для здоровья глаз. Мы попросили эксперта-офтальмолога ответить на важные вопросы, как ухаживать за глазами при простуде, аллергии и гиперреакции на перемены температур.

ДосьеАнтонов Евгений — врач-офтальмолог клиники «Эксимер», специалист по лазерной терапии.

В 2006 г. окончил Московскую медицинскую академию им. И. М. Сеченова по специальности «лечебное дело».

С 2006 по 2008 гг. обучался в ординатуре при ФГБНУ НИИ глазных болезней РАМН по специальности «Офтальмология».

В 2013 г. прошел повышение квалификации по специальности офтальмология при клинике глазных болезней ФМБА России.

Владеет навыками рефракционной хирургии и лазерной терапии.

Стаж работы — 9 лет.

Межсезонье — период, когда все страдают от простуды и аллергии. Нуждаются ли глаза в особом уходе в это непростое для иммунитета ?

У простуды и аллергии схожие симптомы: слезоточивость, , ощущение «песка» в глазах. Это естественные реакции организма на заболевание. С неприятными ощущениями во время простуды, как правило, справляется общий курс лечения. Его можно дополнить увлажняющими каплями, по составу схожими с естественной слезой. Не перегружайте глаза: поменьше читайте, ограничьте время, проводимое перед монитором компьютера и телевизором. Делайте холодные компрессы — они снимают раздражение слизистых.

В каких случаях можно проходить курс лечения самостоятельно, а когда — нужно обращаться к специалисту?

При грамотном лечении симптомы простуды исчезают сами собой за несколько дней. Специально обращаться к офтальмологу необходимо только когда неприятные ощущения в глазах продолжают беспокоить и после окончания основного курса лечения.

Опаснее в плане самолечения аллергии. Поскольку их вызывают причины разного характера, для назначения эффективных противоаллергических и противовоспалительных препаратов необходимо обратиться к специалисту и провести тестирование.

Весной продолжается отопительный сезон, из-за чего воздух в помещениях, где нет увлажнителей воздуха, очень сухой. Вреден ли он для глаз?

От сухого воздуха в квартире высыхает естественная слеза, которая защищает глаз от негативных внешних воздействий. В итоге на слизистой оболочке оседают частицы пыли, вызывая неприятные ощущения, покраснение и раздражение. Зрительная утомляемость повышается, и развивается так называемый синдром сухого глаза. Это далеко не безобидное состояние со временем приводит к снижению остроты зрения. Так что в сезон отопления поддерживайте в помещении здоровый микроклимат — он напрямую влияет на глаз.

Что лучше выбрать в сезон простуд и аллергий людям, которые нуждаются в коррекции зрения, — очки или контактные линзы?

В сезон простуд и аллергий советую отказаться от линз в пользу очков. Дело в том, что на контактных линзах скапливаются болезнетворные микроорганизмы и аллергенная пыльца, которые вызывают глазные инфекции и воспаления. В осенне-весенне время за линзами нужен особо тщательный уход и обладателям чувствительной слизистой безопаснее носить очки.

Перепады температуры вызывают неприятные ощущения у обладателей чувствительных глаз — как нивелировать симптомы?

На состояние глаз благотворно сказывается то, что полезно для иммунитета в целом: здоровый , закаливание, занятия спортом, прогулки. Пользуйтесь увлажняющими каплями, если есть такая необходимость и ни в коем случае не трите глаза — так вы еще больше раздражаете слизистую.

Существует ли какая-нибудь специальная «диета для глаз»?

В свой повседневный рацион советую добавить продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, полезными для зрения. Витамины А, В2, С напрямую влияют на остроту зрения и здоровье сетчатки. Витамина А больше всего в печени трески, куриных яйцах, сливочном масле. Витамином В2 богаты все молочные и кисломолочные продукты, а также шпинат, горох, цветная капуста и зеленый лук. Витамин С в больших количествах содержится в черной смородинечерникеоблепихеболгарском перце, цитрусовых. Учтите, что этот витамин разрушается при термообработке. Главный микроэлемент для зрения — цинк. Это прекрасный антиоксидант. Его много в грибах, какао, кунжуте, тыквенных семечках.

Можно ли в сезон простуд пользоваться декоративной косметикой для глаз?

Раздражение глаз, возникающее при использовании декоративной косметики, нередко провоцирует воспаления и инфекцию. Поэтому в период, когда иммунитет ослаблен, от макияжа глаз лучше отказаться совсем — или использовать гипоаллергенную косметику.

А вот если вы перенесли инфекционное заболевание глаз — например, конъюнктивит — не забудьте выбросить всю декоративную косметику, которой пользовались в период болезни и до нее. Тушь, тени для ресниц, карандаши для подводки в данном случае становятся переносчиками инфекции. Оставив их в косметичке, вы рискуете получить рецидив болезни. По той же причине никогда не пользуйтесь чужой декоративной косметикой. Макияжные кисти и спонжи тщательно дезинфицируйте.

Как бороться с резью и слезоточивостью глаз, вызванными непогодой и простудой. Советы специалиста.

  • Регулярно закапывайте увлажняющие капли.
  • Защищайте глаза специальными очками. Особенно этот совет актуален для тех, кто занимается зимними видами спорта, — лыжами и сноубордингом.
  • Выходя на улицу в город, берите с собой солнечные очки. Глаза могут слезиться в том числе и из-за яркого света.
  • Скорректируйте свой рацион. Добавьте в него больше продуктов, полезных для глаз.
  • Если вы работаете за компьютером или много читаете, регулярно прерываетесь на гимнастику для глаз.

Источник

Оставь свой отзыв:

Похожие сообщения