Вы здесь

Убедительные причины есть овсянку на завтрак

Овсянка – лучшее начало дня. Так считают и английские аристократы, и современные диетологи. Безусловно, можно выбрать на завтрак и другие полезные каши – гречку или ржаную кашу, но овсянка считается королевой среди каш не зря.

Убедительные причины есть овсянку на завтрак

Убедительные причины есть овсянку на завтрак 

Речь идет о настоящей овсяной каше, которую нужно варить: чем меньше обработано зерно, тем лучше для организма. О каше в пакетиках лучше забыть – туда часто добавляют консерванты и этот продукт не отличается полезными свойствами.

Овсянка помогает оставаться в форме

Группа ученых провели эксперимент: в течение нескольких недель испытуемые употребляли одинаковое количество углеводов в день, но одни если овсянку, а другие – макароны. В результате эксперимента у первой группы снизился вес и уменьшилось количество холестерина в крови.

Надолго сохраняется чувство сытости

Овсяные зерна – это медленные углеводы, которые насыщают организм. Организм перерабатывает их медленными темпами, а уровень сахара в крови остается постоянным. В результате мы не чувствуем голода долгое время.

Овсяная каша – очень полезная

Овсянка содержит клетчатку, белок, витамины группы B и минералы: Магний, Фосфор, Калий и другие.

Эти и другие причины есть овсянку по утрам, а также рецепт здорового и вкусного завтрака, читайте на Chameleon.fm

 
Голосуем и делимся статьей друзья!

Похожие статьи

    Предлагаем посмотреть:
    Письмо матери

    Письмо матери изменяющей отцу 

    Что происходит в душе ребенка, который знает про измену матери, но много лет хранит тайну, чтобы не разбить сердце отцу? ...
    «Далее»
    С разбитым сердцем можно жить…

    С разбитым сердцем можно жить…

    А по ночам одной курить, в груди осколки собирая… С разбитым сердцем можно жить… Смеяться, завтраки готовить, С ребенком суффиксы ...
    «Далее»
    Привет! Как здорово тебя любить.

    Привет! Как здорово тебя любить.

    Привет! Как здорово тебя любить. — Привет! — Привет. — Начнем сначала? — Ты знаешь ведь какой ответ… — Но ...
    «Далее»
    Ну, здравствуй, как твои дела

    Ну, здравствуй, как твои дела?

    «Ну, здравствуй, как твои дела?» (Я так давно искала встречи. Сгорело прошлое дотла. Но кто сказал, что время лечит?) «Семья?! ...
    «Далее»
    Любимая актриса Алина Фрейндлих

    Любимая актриса Алиса Фрейндлих.

    Любимая актриса советского экрана — утонченная Алиса Фрейндлих. Алиса Фрейндлих родилась в семье актеров. С самого детства она мечтала играть. Отец ...
    «Далее»
    Любовная совместимость и интимные секреты Всех Знаков Зодиака

    Любовная совместимость и интимные секреты Всех Знаков Зодиака

    Конечно, любовная совместимость Знаков Зодиака – это очень важно. Но что, если к каждому Знаку Зодиака можно найти свой правильный ...
    «Далее»
    Откровенный разговор с женой.

    Откровенный разговор с женой.

    Откровенный разговор. Или о чем плачут мужья… Просыпается как-то женщина ночью и видит, что ее мужа нет в кровати. Она ...
    «Далее»
    Законы жизни. Время - бесценно.

    Законы жизни.

    Законы жизни, к которым я пришел в 40 лет. Законы жизни... Мне скоро будет 40 лет. И хоть я ощущаю ...
    «Далее»
    Женщина как есть...

    Женщина как есть…

     Женщина, которая ушла...  Та женщина, которая ушла, Не будет беспокоить вас звонками И баловать в субботу пирожками, Рассказывать, что ночью ...
    «Далее»
    что говорит о человеке день его рождения

    Что говорит о человеке день его рождения?

    Это судьба: что говорит о человеке день его рождения? На наш характер и судьбу оказывает непосредственное влияние конкретное число месяца, ...
    «Далее»
    Любви все возрасты покорны

    Любви все возрасты покорны: секс в 20, 30 и 40 лет

    Чего мы ждем от интимных контактов, разменивая очередной ­десяток лет, и что на ­самом деле получаем. Бетти Додсон, 86 лет, писательница, говорит, что ...
    «Далее»
    Почему жизнь выбивает нас из зоны комфорта

    Почему жизнь выбивает нас из зоны комфорта.

    Почему жизнь выбивает нас из зоны комфорта. Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница. Толкай, толкай, говорю! Лестница такая ...
    «Далее»
    Люблю твоё молчанье...

    Люблю твоё молчанье – как будто ты исчезла.

    Люблю твоё молчанье... Люблю твоё молчанье – как будто ты исчезла, Мой голос не проникнет в твой удалённый грот. Глаза ...
    «Далее»
    Кредит времени.

    Кредит времени. Время — деньги!

    Кредит времени. — Представь, что каждое утро, когда ты просыпаешься, тебе дают 86400 долларов с единственным условием, чтобы ты все ...
    «Далее»
    5 типов женского оргазма.

    5 типов женского оргазма.

    5 типов женского оргазма. Мы все прекрасно знаем, что женская сексуальность является намного более сложной, чем мужская. Женский оргазм имеет ...
    «Далее»
    Какой-то вы, маньяк, несексуальный…

    Какой-то вы, маньяк, несексуальный…

    Сексуальных маньяков женщины иногда даже любят. А вот кого совершенно точно не любят женщины, так это прилипал. Помните старый анекдот… ...
    «Далее»
    За что мужчины любят стервозных баб

    За что мужчины любят стервозных баб

    Всеми любимая Википедия говорит нам о том, что стерва – это скандальная, сварливая и нетерпимая женщина. Стоп, но если все ...
    «Далее»
    Мужчины, которые хотят вашу жену

    Мужчины, которые хотят вашу жену

    Большинство мужчин проблему секса жены на стороне неодоценивают. Они считают, что моногамия, присущая якобы женщинам, убережет их от появления рогов ...
    «Далее»
    Хочешь похудеть - брось мужа.

    Хочешь похудеть — брось мужа.

    Многие уверены: у крутых трансформаций есть возрастные ограничения. И если тебе больше 30, о невероятных метаморфозах можно забыть. Сегодняшний пост ...
    «Далее»
    7 вопросов - самый умный

    7 вопросов — самый умный.

    Продвинутый ребенок или 7 вопросов и он самый умный. Продвинутый ребенок или 7 вопросов и он самый умный.  У учительницы ...
    «Далее»
    цитаты от Раины Раневсой

    ТОП-10. Цитаты от Раины Раневсой.

    ТОП-10. Цитаты от Раины Раневсой. 💋 1. Люди бывают разные, как и свечи: одни для света и тепла… а другие ...
    «Далее»